酵素ダイエットという方法を初めて知って

酵素という言葉はよく耳にしていましたが、酵素ダイエットというダイエット法は知りませんでした。

体に絶対必要不可欠である酵素を上手に摂り入れながら食生活を変えることで、痩せやすい身体を作ることができることを初めて知りました。

過去に何度かプチ断食にチャレンジしたことがあります。

週末だけの実践だったにも関わらず、週末には外出する予定が入ることが多く、どうしても外食を避けられないことばかりで、結局失敗に終わりました。

酵素ダイエットは、そんなプチ断食をしながら実践すると効果的なダイエット法だと知って、少し驚きを隠せませんでした。

私の実践していたプチ断食は、ただ断食するだけのものであり、酵素などの栄養素を摂りいれると効果的だということを知らなかったからです。

ただ断食するだけのダイエットはやはりきつく、栄養状態にも不安を感じるものでした。

体に必要不可欠な酵素を上手に体内に摂取しながらプチダイエットをできていたら、もう少し結果は違ったのかもしれないと思いました。

体内で作られる酵素は限られているうえに、加齢とともにその量も減少していくことを知り、衝撃を受けました。

健康的な体作りに欠かせない酵素が、加齢とともに減少するなんて、このうえなく残念なことだとも思いました。

だからこそあえて摂りいれる必要があり、上手に摂取することでダイエットにも効果があると知り、これからは積極的に酵素を摂り入れたいと思うようになりました。

にもかかわらず、酵素は熱に弱く食品からの摂取も難しいことがわかりました。
となれば、悠々館のこうじ酵素のような食品を、積極的に摂り入れることが、効率よく酵素を摂取する方法なんだと思います。

毎日健康で健やかに過ごすために必要とされている酵素を、できるだけ生の状態で取り入れることに意味があります。

酵素ドリンクもいいと思ったのですが、ドリンクは製造過程で加熱処理があるため、酵素の良さ半減してしまいます。

生の状態で酵素を摂り入れるには、加熱ではなく七穀米をしっかり発酵させた状態の酵素がいいと知りました。

酵素は女性がより美しくあるために必要な栄養素であるため、できるだけ生の状態で、これからたくさん摂取することができればいいなと思いました。

こうじ酵素

フケが出るほどではありませんが、潤い不足が気になっています

私の頭皮は硬くて、こっているような状態です。

以前、「頭皮は髪の毛を生やすのに一所懸命で疲れている。

身体の皮膚はつまめるのに頭皮をつまむことができないのは、疲れてこっているからだ」という話を聞いたことがあるので、たぶん私の頭皮も疲れ切っているのでしょう。

特に、最近はパソコンやスマートフォンなどで目を酷使しがちなので、目の周辺からくる頭部のこりも気になります。

頭皮に限らず、こりは血液やリンパの流れが滞っているのが原因で、これらがスムーズに流れないとうまく老廃物を排出することができずに、老いが早まってしまう危険があります。

ときどきはマッサージや蒸しタオルなどで、こりを解消させる工夫をしなければ、と思っています。

そして頭皮は髪の毛に守られているとはいえ、普段さらされている状態なので、紫外線のダメージを受けやすく、乾燥しやすい部位でもあります。

乾燥は老いの大きな原因のひとつとなるので、普段から頭皮をいたわるケアが必要になります。

頭皮の老いは、顔のたるみを引き起こすこともあるようなので、流れを改善させること、乾燥を防ぐことに気をつけ、エイジングケアをがんばっていきたいです。

エフキュアのリッチステージシャンプーは、以前サンプルをもらって使ったことがあります。

ねばりを感じさせるほどの弾力のある泡立ちで、髪の毛や頭皮をやさしく洗い上げてくれる心地よさが印象に残っています。

泡で包むように洗うと、髪の毛のキューティクルはもちろん、頭皮を傷めることなく汚れをおとすことができるので、安心ですね。

合成成分や鉱物油、シリコンなどの頭皮に負担をかける成分が配合されていないのも嬉しいところです。

そして海藻成分のフコイダンや、海洋深層水、マリンプラセンタ、マリンコラーゲンなど、美容にいい成分もたっぷりで、洗う美容液といった感じです。

髪の毛が傷んでいると、どうしても年齢を感じさせてしまうので、この濃密成分は魅力的です。

でも、サンプルを使用した当時は、360ml入りで定価5,400円は、うちの家計では続けることが難しいと感じたので、購入することはありませんでした。

ただ、今後さらに頭皮問題に頭を悩ます年齢になってくるので、あのしっとりツヤツヤな洗い上がりを思い出しては、やっぱり購入しようか、と迷っているところです。